A autoestima e a ansiedade estão profundamente ligadas: quanto mais duvidamos de nós mesmos, mais o medo e a autocrítica nos paralisam. E quanto mais a ansiedade nos domina, mais difícil se torna reconhecer o próprio valor.

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Como psicóloga clínica especializada em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), ajudo pessoas a compreender seus padrões emocionais, a desenvolver estratégias práticas e a construir uma relação mais saudável consigo mesmas — com mais clareza, confiança e leveza.

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Minha trajetória como brasileira vivendo no exterior ampliou minha escuta para os desafios das mudanças e da adaptação.

Essa experiência me permitiu acolher, com sensibilidade e respeito, quem vive processos de transição — sejam eles geográficos, profissionais ou internos.

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Atendo pacientes lusófonos e francófonos em diferentes partes do mundo, trazendo para cada acompanhamento uma escuta culturalmente aberta e um olhar atento às múltiplas formas de se sentir “fora do próprio lugar”.

 

Este site nasceu de um desejo pessoal: manter vivas minhas raízes e acompanhar também meus compatriotas, oferecendo um espaço de cuidado psicológico acessível e ético.

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Este é um espaço de cuidado e partilha.

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Aqui você encontrará recursos, guias e reflexões criados para fortalecer a autoestima e aprender a lidar com a ansiedade de forma gentil e consciente — sempre com o mesmo rigor e carinho que dedico ao meu trabalho clínico cotidiano.